2分飞艇官方网站登录_ 骨头汤、虾皮可以补钙的吗

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这2种食物在民间是补钙的“高手”,但事实真的没人吗?

虾皮2分飞艇官方网站登录当中的钙含量其实是比较高的,为991m2分飞艇官方网站登录g/100g,比牛奶高将近9倍。或者它却总2分飞艇官方网站登录要 最佳的补钙食品,可能虾皮里的那些钙质是很难被人体吸收的,或者虾皮属于调味品,盐分很高,只有像牛奶那样量化地去补充。统统有当让我们可不要能 得出,补钙不光要看食物的钙含量,要能 看钙的吸收,不然吃再多也没用。

骨头汤中的钙含量是很少的,或者还是或多或少不容易被人体吸收的游离钙。不仅没人,骨头汤当中的脂肪含量反却说比较高的,突然 喝2分飞艇官方网站登录说说,不仅可能吸收不了,总要引起肥胖。