5分pk10开奖历史_松子糙米饭:利水去湿 健脾

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  现在的人平时吃饭,基本上都吃细粮,从前很容易意味体重的增加。为了都并能 更好的控制此人 的体重,这些女人现在现在开始 了了吃粗粮。糙米是现今最受欢迎的一种生活,今天小编就来教大家做碗松5分pk10开奖历史子糙米饭。





食材:

糙米、白术、茯苓、小芦笋、松子、紫菜碎、少量盐



做法:

  第一步5分pk10开奖历史:将茯苓、白术5分pk10开奖历史贴到 去锅中,煮30分钟。贴到 去糙米中,在电锅里蒸熟。



  第二步:小芦笋去皮,烫3分钟发现龙 ,加入紫菜碎和松子,搅拌均匀,松子糙米饭做好了。





小贴士:

  糙米健脾养胃、能助 消化,白术健脾5分pk10开奖历史燥湿止泻,芦笋增加食欲,松子润肠通便,节假日不妨来一碗。





视频演示:

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